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Playlist Fitness

De l'électro pour la cardio ! Pour vos exercices de cardio-training ou booster vos performances sur les machines de musculation, quoi de mieux qu’une musique entraînante et motivante ? La musique vide la tête, vous plonge dans une ambiance de détente. ...
Rock et musculation : des abdos en béton ! Pour faire travailler les muscles, les sentir tirer, les renforcer, on doit déployer beaucoup d'efforts. Le souffle est important : il faut inspirer en contractant et expirer en relâchant. Quand l'effort devient de plus en ...
De l'aérobic en musique ! L'aérobic, appelé plus généralement fitness, se pratique en effectuant des mouvements rapides avec les bras et les jambes. On soumet le corps à une série d'exercices rapides pour le tonifier, et renforcer les ...
Le repos du corps et des sens Après l'effort, le réconfort ! Il faut reposer le corps, le détendre, l'étirer et reprendre son souffle. Les activités sportives ou physiques intenses allègent l'organisme car elles accélèrent la ...
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